第一次做愛(ài)對(duì)男女雙方都會(huì)有很大的影響。第一次往往比較痛，還會(huì)見(jiàn)紅，對(duì)女的來(lái)說(shuō)會(huì)更加痛。第一次往往雙方都對(duì)做愛(ài)比較陌生，尤其是男方不能操之過(guò)急。男的要充分給予自己愛(ài)人以愛(ài)撫，使陰道充分潤(rùn)滑，然后緩慢進(jìn)入。還要注意不同體位的轉(zhuǎn)換，以便于找到最適合自己的體位。

　　對(duì)于男生來(lái)說(shuō)注意下列幾點(diǎn)：

　　1.過(guò)于興奮

　　對(duì)于多年期待，熱切盼望的事情終于可以實(shí)現(xiàn)，興奮是理所當(dāng)然的事。但往往初次性交失敗就出在過(guò)于興奮上。過(guò)度興奮的大腦對(duì)性刺激極為敏感，這就容易造成無(wú)法勃起或“一觸即發(fā)”（早泄），出現(xiàn)性交失敗，這是很正常的。

　　處理的辦法是盡量在做愛(ài)時(shí)創(chuàng)造寬松的環(huán)境，預(yù)留充足的時(shí)間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態(tài)下進(jìn)行。如果做愛(ài)環(huán)境不好，或者時(shí)間很倉(cāng)促，那寧愿不做愛(ài)為好。因?yàn)樵诃h(huán)境差，時(shí)間緊的情況下做愛(ài)是很容易失敗的，這樣就容易為日后性生活留下陰影。

　　如果覺(jué)得自己過(guò)于興奮，不要急于上床，可以先靜下來(lái)，雙方在沙發(fā)上坐下，此時(shí)可脫去衣服，讓雙方習(xí)慣對(duì)方的裸體，并進(jìn)行溫柔的接觸。這樣就可以讓過(guò)于興奮的大腦神經(jīng)松馳下來(lái)，避免一觸即發(fā)的情況出現(xiàn)。

　　當(dāng)然，讓年輕人學(xué)會(huì)控制自己的情緒絕對(duì)不是一件容易的事，這需要多年的生活實(shí)踐的調(diào)節(jié)，但至少你應(yīng)該學(xué)會(huì)不那么“性”急。性生活對(duì)男人來(lái)說(shuō)是一盤(pán)涼凍后才有滋味的“冷盤(pán)”，“吃得太急”沒(méi)有樂(lè)趣。。所以初次做愛(ài)時(shí)多留些時(shí)間給你們自己，如果你擁有一整天的時(shí)間的話(huà)，你是不應(yīng)該急在這短短的幾分鐘的！給多一些時(shí)間自己來(lái)作調(diào)控情感，避免大腦過(guò)于興奮的放松方法吧！方式方法多種多樣：談天，游戲，雙人小運(yùn)動(dòng)。。.等等不一而足，就看你自己的喜好了。好了，最后祝你心想事成，玩得開(kāi)心。

　　2.了解，熟識(shí)女性的性器官位置

　　這絕非多余的話(huà)題，在性教育滯后的中國(guó)，不少人在第一次是找不到陰道的正確位置的。這看似荒唐，實(shí)質(zhì)卻經(jīng)常出現(xiàn)。因?yàn)樵诟叨刃耘d奮的時(shí)候，人是僅憑本能行事的，而沒(méi)有性生活經(jīng)驗(yàn)的人是未必知道陰道的正確位置的，這不是笑話(huà)！

　　除了可以通過(guò)瀏覽一些性知識(shí)網(wǎng)站提供的圖片外，還可以在做愛(ài)前的親熱，愛(ài)撫中熟識(shí)女子的陰道位置，當(dāng)對(duì)陰道的位置有了一種感性上的認(rèn)識(shí)后，性交就容易成功了。

　　3.注意女方的感受

　　如果女方也是第一次體驗(yàn)性生活，她比你要緊張得多！緊張的她更需要你的細(xì)心，溫柔來(lái)消除她的緊張。如果你過(guò)于“性”急，在女方的緊張未消除，性興奮未喚起的時(shí)候強(qiáng)行進(jìn)入的話(huà)，此時(shí)女方的陰道口是緊閉的，這只會(huì)造成女方的劇痛甚至性交無(wú)法進(jìn)行下去。

　　女性只有在緊張消除，性興奮充分喚起的情況下，才會(huì)因大，小陰唇充血，陰道口外露，并因陰道分泌，“漏出”液的出現(xiàn)而使陰莖能順利“滑入”陰道。這一切都是“上帝”設(shè)計(jì)好的，但你必需順應(yīng)它的出現(xiàn)，過(guò)于“性”急就只能以失敗甚至痛苦告終。

　　要消除女方的緊張，就要多愛(ài)撫，親吻她，讓她感覺(jué)到你的愛(ài)，這樣好的性興奮都會(huì)喚起的。當(dāng)女子的性興奮喚起后，她的緊張也就消失了，性器官也開(kāi)始為性交進(jìn)行生理上的準(zhǔn)備（最明顯的標(biāo)志是陰道分泌液充分流出，為性交做潤(rùn)滑準(zhǔn)備），此時(shí)，才可以進(jìn)入性交階段的。

　　如果女方仍然很緊張，第一次做愛(ài)可使用人體潤(rùn)滑劑（成人用品商店有售），在做愛(ài)前涂在女方的陰道口和男方的龜頭上，起到潤(rùn)滑作用。這樣就可以避免因?yàn)殛幍栏蓾�而造成的摩擦，性交疼痛了�?/p>

　　對(duì)于第一次體驗(yàn)性生活的男女來(lái)說(shuō)，初次生活未必會(huì)如意，成功，這是正常的。關(guān)鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，探索，必要時(shí)可以向?qū)�業(yè)人士請(qǐng)教，慢慢就會(huì)走上正確的軌道上來(lái)了。（來(lái)自貴州健康網(wǎng) 僅供參考）